IV
diena
Valgymas
|
Patiekalo
pavadinimas
|
Patiekalo
kiekis, g
|
Energinė
vertė kcal
|
I
|
Grikių
kruopų košė virta vandenyje
Linų sėmenų aliejus
|
4 valgomieji šaukštai sausų
1
arbat.š.
|
420
|
II
|
Džiovintų vaisių-riešutų mišinys
|
60
|
250
|
III
|
Mėgiama sriuba vegetarinė
Cukinijų blynai (į tešlą įpilkite
nedaug aliejaus) arba bulviniai
Neriebi
grietinė
|
Lėkštė (350
ml)
6 vnt.
1 valg.š.
|
590
|
IV
|
Keptas obuolys
|
1 vnt.
|
80
|
V
|
Šviežių daržovių salotos su kalakutiena
Agurkai
Žalumynai
Salotos g.b. Iceberg arba rukala
Linų sėmenų
aliejus
Juoda duona
Kalakutiena
virta
Kompotas iš džiovintų vaisių
|
2/3 ilgavaisio
10 g
5 lapai arba 30g
1 šaukštas
1 riekė
60 g
200 ml
|
470
|
Viso:
|
1730
kcal
|
||
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą